Dormir bien no es un lujo, es una necesidad básica para nuestra salud física y mental. Sin embargo, cada vez más personas —niños, jóvenes y adultos— reportan tener dificultades para conciliar el sueño, mantenerse dormidos o despertar sintiéndose realmente descansados….

Las relaciones tóxicas son un tema cada vez más común en las conversaciones diarias, pero ¿realmente sabemos qué significa estar en una? Muchas veces, sin darnos cuenta, podemos encontrarnos atrapados en dinámicas dañinas que afectan nuestra salud emocional y bienestar….

En la actualidad, es común escuchar a las personas decir que están deprimidas cuando en realidad pueden estar experimentando tristeza. Si bien ambos estados emocionales pueden parecer similares, existen diferencias clave que nos permiten identificar si estamos atravesando un episodio…

Una pausa en la rutina para reflexionar: ¿estoy triste o estoy deprimido? Todos enfrentamos días difíciles, pero estos no definen nuestra historia. Son solo capítulos. En este artículo, queremos abordar una diferencia crucial para la salud…

El bullying o acoso escolar es una problemática que afecta a niños y jóvenes en todo el mundo. En este artículo, exploramos este tema tan sensible, brindando herramientas y orientación a los padres para detectar y actuar ante estas situaciones….