Depresión: Más allá de la tristeza
En la actualidad, es común escuchar a las personas decir que están deprimidas cuando en realidad pueden estar experimentando tristeza. Si bien ambos estados emocionales pueden parecer similares, existen diferencias...
Tristeza vs. Depresión: Aprendiendo a Diferenciar y Actuar a Tiempo
Todos enfrentamos días difíciles, pero estos no definen nuestra historia. Son solo capítulos. En este artículo, queremos abordar una diferencia crucial para la salud mental: la tristeza y la depresión....
Descubre y Gestiona tus Pensamientos Automáticos: Clave para una Mente en Equilibrio
En este artículo, busco darles herramientas prácticas para identificar estos pensamientos y redirigir la manera en que nos afectan. Pero ¿qué son los pensamientos automáticos, ¿cómo se presentan, y qué...
Cómo Saber si Tienes Problemas de Autoestima y Qué Hacer al Respecto
La autoestima es uno de los aspectos más importantes para nuestro bienestar emocional. Sin embargo, a menudo se malinterpreta como algo relacionado únicamente con la apariencia física, cuando en realidad...
Entendiendo el Apego: Claves para Relaciones Saludables
El apego es un tema fundamental en nuestras relaciones, y hoy nos sumergimos en su comprensión profunda. Desde la infancia, desarrollamos patrones de apego que influencian cómo nos vinculamos con...
¡Lo Cortes no quita lo valiente!
En honor a los padres… Día a día vemos mas hombres asumiendo el papel que era entendido solo para el sexo femenino. Y es que debido a factores socio-económicos las...