Déficit de Atención con y sin Hiperactividad: Más Allá de los Estereotipos
Durante los últimos años, especialmente después de la pandemia, los términos “déficit de atención” y “déficit de atención con hiperactividad (TDAH)” se han vuelto cada vez más comunes. Muchas personas...
Depresión: Más allá de la tristeza
En la actualidad, es común escuchar a las personas decir que están deprimidas cuando en realidad pueden estar experimentando tristeza. Si bien ambos estados emocionales pueden parecer similares, existen diferencias...
Descubre y Gestiona tus Pensamientos Automáticos: Clave para una Mente en Equilibrio
En este artículo, busco darles herramientas prácticas para identificar estos pensamientos y redirigir la manera en que nos afectan. Pero ¿qué son los pensamientos automáticos, ¿cómo se presentan, y qué...
Cómo Saber si Tienes Problemas de Autoestima y Qué Hacer al Respecto
La autoestima es uno de los aspectos más importantes para nuestro bienestar emocional. Sin embargo, a menudo se malinterpreta como algo relacionado únicamente con la apariencia física, cuando en realidad...