Depresión: Más allá de la tristeza
En la actualidad, es común escuchar a las personas decir que están deprimidas cuando en realidad pueden estar experimentando tristeza. Si bien ambos estados emocionales pueden parecer similares, existen diferencias...
Tristeza vs. Depresión: Aprendiendo a Diferenciar y Actuar a Tiempo
Todos enfrentamos días difíciles, pero estos no definen nuestra historia. Son solo capítulos. En este artículo, queremos abordar una diferencia crucial para la salud mental: la tristeza y la depresión....
Descubre y Gestiona tus Pensamientos Automáticos: Clave para una Mente en Equilibrio
En este artículo, busco darles herramientas prácticas para identificar estos pensamientos y redirigir la manera en que nos afectan. Pero ¿qué son los pensamientos automáticos, ¿cómo se presentan, y qué...