Tag: ansiedad

¿Problemas de sueño? Causas comunes y soluciones efectivas para volver a descansar bien

May 2, 2025
Dormir bien no es un lujo, es una necesidad básica para nuestra salud física y mental. Sin embargo, cada vez más personas —niños, jóvenes y adultos— reportan tener dificultades para...

Descubre y Gestiona tus Pensamientos Automáticos: Clave para una Mente en Equilibrio

April 25, 2025
En este artículo, busco darles herramientas prácticas para identificar estos pensamientos y redirigir la manera en que nos afectan. Pero ¿qué son los pensamientos automáticos, ¿cómo se presentan, y qué...

Conoce los diferentes tipos de ansiedad

May 3, 2024
En este artículo, nos enfocaremos en desglosar y comprender las diversas clases de ansiedad que pueden afectar nuestras vidas. La ansiedad, como bien sabemos, es ese estado emocional que sacude...